Dietas para una vida saludable

 Una dieta, en términos generales, se refiere al Una dieta, en términos generales, se refiere al conjunto de alimentos que una persona consume diariamente. La OMS define una dieta como el patrón de alimentación, incluyendo sólidos y líquidos, que influye en la salud y el bienestar. Las dietas pueden variar según los hábitos alimenticios, la cultura, la disponibilidad de alimentos y el costo. . La OMS define una dieta como el patrón de alimentación, incluyendo sólidos y líquidos, que influye en la salud y el bienestar. Las dietas pueden variar según los hábitos alimenticios, la cultura, la disponibilidad de alimentos y el costo. 

• Alimentos:

  Una dieta incluye una variedad de alimentos, desde frutas y verduras hasta carnes, granos y lácteos. 
• Habitos alimenticios:
Los hábitos alimenticios, como la elección de alimentos, la frecuencia de las comidas y las preferencias culturales, son importantes para la dieta. 
Necesidades nutricionales:
La dieta debe satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo, incluyendo proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.